چهارشنبه ۲ مهر ۱۳۹۹ - ساعت : ۱۴:۰۴
۱۳۹۸/۰۸/۲۲ :: ۱۱:۱۸

۷ توصیه برای افزایش اعتماد به نفس بزرگترها

چند توصیه به افراد مسن که می خواهند اعتماد به نفس بیشتر داشته باشند تا از باقیمانده عمر خود لذت ببرند.

سالمند

به گزارش ساوالان خبر؛ چند توصیه به افراد مسن که می خواهند اعتماد به نفس بیشتر داشته باشند . تا از باقیمانده عمر خود لذت ببرند.

۱- رفتن به گردش با هم سن و سال‌های خود

۲-نوشتن فهرستی از دستاوردهای خوشایند زندگی

۳-توجه بیشتر به ظاهر و پوشش خود

۴- شرکت در ورزش‌های گروهی

۵- برنامه‌ریزی برای مطالعه کتاب و تماشای
فیلم

۶- داشتن ارزیابی منصفانه از خود و زندگی

۷- تعیین‌هدف‌های جدید و انگیزه دادن به خود برای دست‌یابی به آن‌ها

نویسنده : دکتر شکیلا یوسفی متخصص روان شناسی سلامت

مطالب مرتبط
    ببخشید، هیچ مطلبی مرتبط با این پست یافت نشد !
اشتراک این خبر :
برچسب ها :

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است