سه شنبه ۱ مهر ۱۳۹۹ - ساعت : ۱۷:۴۹

هنگامی که فرد فکر می‌کند که یک سیب یا گلابی بی ضرر می‌خورد، اینگونه نیست بلکه فروکتوز زیادی می‌خورد، که می‌تواند منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی شود.

ممکن است برای برخی تعجب‌آور باشد، اما شما می‌توانید چغندر را به صورت خام میل کنید. چغندر سرشار از مواد مغذی سالم مانند ۵ ویتامین ضروری، کلسیم، آهن، پتاسیم و پروتئین است.

‌رئیس شورای اسلامی شهر اردبیل گفت: کرونا نشان داد که توجه به موضوعات بهداشتی اهمیت دارد و به همین دلیل شهرداری نیز به دنبال ایفای نقش در افزایش مراکز بهداشتی و سلامت است.

شهردار اردبیل از تاسیس و راه اندازی مرکز جامع سلامت شهرداری اردبیل در محله گلمغان خبر داد.

سیب یکی از میوه‌های بسیار سالم و غنی از ترکیبات مغذی، ویتامین‌های گروه B. و A. و فیبر کافی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد که لازم است هر شخص با توجه به شرایط فصلی از میوه سیب یک الی دو عدد در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کند.

استاندار اردبیل گفت: سند جامع سلامت استان اردبیل با همکاری دستگاه های اجرایی متولی تدوین شده و در آینده نزدیک این طرح عملیاتی می شود.

فرقی نمی‌کند که گیاهخوار باشید یا گوشتخوار. سعی کنید برنامه‌ی غذایی‌تان سرشار از سبزیجات سبز، زرد و همچنین میوه‌های نارنجی رنگ باشد.

آزمایشات بالینی نشان می‌دهد ویتامین C. موجب کاهش واکنش التهابی شده و هم از ابتلاء به سرماخوردگی معمولی پیشگیری کرده و هم طول مدت آن را کاهش می‌دهد.

یک متخصص تغذیه در آلمان، خوردن هویج، کلم بروکلی و کلم معمولی را برای مبارزه با کرونا موثر می‌داند. متخصص تغذیه آلمانی اوا ماریا فون بروچ محصولاتی را به عنوان “قاتلان” کرونا ویروس نام برد. او معتقد است هویج معمولی و کلم به شما کمک می‌کند تا از خود در برابر ویروس جدید محافظت کنید.

کلیه موازین بهداشتی از قبیل: شستن دست‌ها با آب و صابون مایع، استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه، دست نزدن به دهان، بینی و چشم‌ها با دست‌های آلوده و … را رعایت نمایید.