انتشار : سه شنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۰ - ۰:۳۴

۴ نکته برای لذت بردن از زندگی

داشتن زندگی شاد آرزوی هر انسانی در هر دوره از زندگی‌اش است.

زن و شوهر

در حقیقت همه ما در تمام طول زندگی خود کار و تلاش می‌کنیم و پول در می‌آوریم تا به یک هدف برسیم و آن خوشحال بودن و رضایت در زندگی است.

در ادامه به‌طور خلاصه راه‎های شادبودن در این دوره مهم از زندگی را بررسی می‌کنیم.

۱-معاشرت کنید

ارتباط اجتماعی با آدم‌ها همیشه روحیه شما را بالا خواهد برد. سعی کنید ساعت مشخصی در شبانه‌روز را با دوستان، فرزندان یا فامیل حرف بزنید و درباره خاطرات قدیمی گفت‌وگو کنید. با پیشرفت فناوری، معاشرت کردن هم آسان شده و دیگر لازم نیست حتما برای دیدن هم فاصله‌های زیادی را طی کنید.

۲-ورزش؛ عامل اصلی شادی

بزرگ‌ترین رمز شاد بودن داشتن فعالیت بدنی مداوم است. بالابردن ضربان قلب‌تان منجر به ترشح هورمونی در بدن به‌نام آندروفین می‌شود. این هورمون باعث شادی افراد است. هرچه میزان ترشح آندروفین بیشتر باشد، فرد احساس شادی بیشتری را تجربه می‌کند. پس سعی کنید حتی برای مدت کمی در روز، فعالیت بدنی هرچند سبک داشته باشید.

۳-آزمایش بدهید

سلامت فیزیکی شما بسیار مهم است. حتما زیر نظر پزشک باشید و سلامتی خود را بررسی کنید. مطمئن شوید همه عوامل مربوط به سلامتی‌تان در بهترین شرایط ممکن قرار دارد. اگر بیماری خاصی دارید حتما درباره آن با پزشک صحبت و توصیه‌ها، پرهیزها و داروهای تجویز شده را رعایت کنید.

۴-سرگرمی داشته باشید

برای خودتان سرگرمی پیدا کنید. تمام کارهایی را که می‌خواستید در دوران کاری خود انجام دهید و به هر دلیلی نتوانستید، فهرست و تا حد توان دنبال کنید. سرگرمی لازم نیست سخت یا هزینه‌بر باشد. از یادگرفتن یک زبان یا هنر و حرفه تازه گرفته تا نگهداری از یک حیوان خانگی معمولی مانند ماهی، می‌تواند به اندازه کافی سرتان را گرم کند.

نویسنده : مهسا کسنوی

برچسب ها :

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.