انتشار : چهارشنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۰ - ۰:۳۴

چه کاری انجام دهیم تا بیمار نشویم؟

به طور معمول وقتی بیمار می‌شوید که سیستم ایمنی بدن به‌خوبی کار نمی‌کند.

سلامت

راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارد تا شما را از بیماری نجات دهد.

در ادامه به راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری می‌پردازیم:

استرس را مدیریت کنید

ثابت شده که استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.

کاملا تمیز باشید

به طور مرتب دست ها را بشویید. حمام کنید و لباس‌هایتان را تمیز نگه دارید.

به‌ طور منظم ورزش کنید

با توجه به تحقیقی که در مجله Sport and Health Science منتشر شد، ورزش منظم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و احتمال ابتلای شما به عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش می‌دهد.

برچسب ها :

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.